Эфирные масла: польза и применение

Запахи влияют на нашу жизнь больше, чем мы думаем. Люди понимают друг друга за считанные секунды, благодаря обонянию. Это воплотилось в одной из отраслей альтернативной медицины – ароматерапии, в основе которой лежат эфирные масла. Каждый человек может изменять своё настроение, произвести эффектное впечатление лишь при помощи правильного запаха.

Стеклянная бутылочка с маслом и цветы

Механизм воздействия

Обоняние – одно из основных чувств, помогающих понимать мир и выживать в нём с древних времён. Даже неощутимые молекулы влияют на работу живого организма: так, например, девушка может на уровне интуиции почувствовать неприязнь к красивому молодому человеку.

Вещества, находящиеся в воздухе, раздражают рецепторы носа. Нервный импульс передаётся в мозг, где формируется ответная реакция. У животных запахи служат «ключом» к рефлексам: бегу или агрессии, например. У человека эти рефлексы взаимодействуют с сознанием и могут контролироваться усилием воли. Например, когда человек кажется неприятным, мы осознанно не станем резко или грубо вести себя, так как это невежливо.

Бутылочка в руке

На работу главного органа также влияют ощутимые запахи: на этом факте строится ароматерапия. В процессе существования человечества мозг отождествлял запах с какими-то веществами или условиями: главное разобраться в связях, чтобы добиться нужной реакции. Стоит отметить, что запах воспринимается не только носом, но и кожей.

Как аромат связан со счастьем?

Из-за того, что запах влияет на работу мозга, он влияет и на эмоции. Ведь эмоции – это гормоны, вырабатываемые в нашем организме. Выделяют несколько механизмов воздействия ароматерапии:

  • Физиологический. Выражается в воздействии на органы и ткани, а также центральную нервную систему.
  • Фармакологический. Масла взаимодействуют с веществами в организме.
  • Психологический (индивидуальная эмоциональная реакция).

Нет универсальных запахов, влияющих одинаково на всех. Нужно найти «свой» вариант для достижения желаемого эффекта, но общие стандарты всё же есть, и их нужно учитывать.

Аромалампа белая

Получается, можно создать себе хорошее настроение, выбрав подходящий аромат. Свойства и применения аромамасел разнообразны: достаточно использовать их в нужных условиях, и результат не заставит себя ждать.

Знакомство с ароматерапией

Ароматерапия – это вид народной медицины, основанный на пользе запахов растительных эфиров. Важно понимать, что «эфирным маслом» сегодня считается не только натуральный продукт, но и его синтетический аналог. В ароматерапии нельзя использовать искусственные масла: от них больше вреда, чем пользы. Поэтому лучшие производители готовы представить документы и сертификаты, подтверждающие натуральность их продукции.

Методы ароматерапии

Лечебные свойства масел проявляются только при их правильном использовании. Есть три общие методики:

  • применение внутрь;
  • наружное применение;
  • рассеивание в воздухе.

У каждой из них есть свои нюансы. Важно самому хорошо ознакомиться со всеми тонкостями или довериться профессионалу: эфиры очень активные вещества и могут вызвать химический ожог или аллергию.

Важно! Самостоятельно не принимайте эфирные составы внутрь. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с опытным ароматерапевтом.

Большой популярностью пользуется наружное применение. Оно осуществляется в форме:

  • массажа;
  • компресса;
  • ванны.

В таких процедурах активные масла смешивают с нейтральными. Особо популярной является процедура массажа с подобными добавками. Основная польза формируется из-за впитывания кожей активных компонентов.

Девушка наносит масло на руку

В салонах или магазинах можно почувствовать, как распыляют эфиры в воздухе. Этот метод хорошо действует на психику, помогает расслабиться и зарядиться энергией. Специалисты рекомендуют распылять масла дома, чтобы наладить эмоциональный фон. Выделяют:

  • ингаляцию;
  • использование аромалампы;
  • обработка спреем (нежелательно);
  • аромадиффузор;
  • ношение аромакулона.

Спрей рекомендуется использовать только в качестве дезинфицирующего средства в случае острой необходимости.

Эффективность

Сегодня доказательная медицина не признаёт лечебный эффект ароматерапиии, но при этом не отрицает её влияния на организм. Существует мнение, что действие масел основано на эффекте плацебо.

Нельзя сказать, что масла бесполезны. Ароматерапия существенно облегчает симптомы многих заболеваний. Вреда качественные масла при правильном использовании нанести не могут.

Противопоказания

Необходимо осторожно обращаться с аромамаслами, так как они относятся к высококонцентрированным веществам. Основные правила использования:

  • не наносить в чистом виде на кожу;
  • не принимать внутрь;
  • не пользоваться перед солярием или походом на пляж.

Нужно учитывать, что эфирные масла усиливают действие эстрогена и ослабляют андрогены. Не следует забывать о токсичности составов. Например, приём внутрь 4 мл эвкалиптового масла вызывает сильное отравление, а попадание в нос обжигает эпителий. Существует также ряд абсолютных противопоказаний:

  • раны на коже, в том числе микротравмы от бритья;
  • повреждения слизистой оболочки носа;
  • аллергия;
  • не рекомендовано маленьким детям;
  • беременность и лактация.

Если учитывать все нюансы и противопоказания, ароматерапия не принесёт вреда. Перед применением нового аромата проводится тест на аллергическую реакцию.

Как выбрать масло?

Линейка бутылочек с маслами

Лишь лучшие масла способны оказывать терапевтическое воздействие. Из-за отсутствия государственных стандартов и контроля качества, рынок аромамасел переполнен синтетическими продуктами. Часто даже продавцы не знают, что под видом натурального продукта продаётся химия.

Надёжный способ – обратиться к опытному ароматерапевту, он поможет найти качественный продукт. По запаху даже опытный человек не всегда разберётся, где синтетика, а где натуральный вариант. Понять это можно только по хроматограмме.

Для использования без побочных эффектов электрическая аромалампа должна быть заполнена маслами терапевтического класса. Такой продукт получают из растений, выращенных на лучших почвах при правильном уходе, при этом в процессе переработки сырья не используются растворители или добавки. Французская Ассоциация по Стандартизации установила жесткие требования для масел, которые называются «терапевтическими», поэтому подобное заявления производителей не может быть безосновательным.

Есть и другие признаки, которые могут помочь распознать оригинал:

  • стандартный объём ёмкости – 5, 10 мл;
  • пузырёк из тёмного стекла;
  • есть капельница или пипетка;
  • на этикетке латинское название из 2 слов;
  • указан производитель и адрес;
  • масло не должно очень быстро испаряться с листа бумаги или оставлять жирное пятно через час после нанесения;
  • высокая цена.

Если при выборе учитывать все факторы и полагаться на мнение опытного человека, у вредной синтетики не останется шансов.

Эффективность различных ароматов

Бутылки с маслами и белые полотенца

Существуют общие результаты влияния запахов на нервную систему человека. Они проявляются у большинства людей, сильнее или слабее, в зависимости от особенностей организма. Не обязательно применять чистые масла, можно смешивать их, создавая особую композицию.

Спокойствие

Эфирные масла данной категории помогают бороться с напряжением. Некоторые из них способны оказывать дополнительные полезные эффекты. Некоторые работодатели в крупных компаниях используют эти запахи в комнате отдыха. Также эти ароматы смешивают со следующей категорией, чтобы получить более эффективную комбинацию.

  • лаванда;
  • кедр;
  • тмин чёрный;
  • иланг-иланг;
  • ладан;
  • шалфей;
  • чайное дерево;
  • туя;
  • мята.

Самая популярная – лаванда. Если использовать её перед сном, улучшится память, исчезнет перенапряжение и плаксивость. Мышцы головы и шеи лучше расслабятся, что поможет бороться с бессонницей. Отмечается снижение давления и уменьшение силы мигрени. Можно добавить несколько капель средства в аромадиффузор, либо нанести на подушку или запястье.

Кедровое масло нельзя применять детям до 12 лет, туя не смешивается с другими продуктами.

Иланг-иланг считается афродизиаком, при этом его аромат помогает лучше выспаться и сбалансировать гормональный фон. Рекомендуется использовать при регулярных ночных кошмарах у детей. Подобный эффект имеет и ладан.

Мята  – основа для восстановления сил. Аромат ментола помогает почувствовать свежесть и обновление. Чайное дерево придаст уверенности в себе и поможет вести себя более раскрепощено: особенно стоит использовать перед импровизацией или собеседованием на работу.

Такие масла рекомендуются для дома или отдыха, так как на рабочем месте они могут снизить работоспособность.

Стимуляция работы мозга и улучшение памяти

Бывают моменты, когда сложно себя заставить работать или запоминать что-то. Это особенно актуально у студентов и молодых специалистов. Топ запахов, помогающих лучше думать и запоминать информацию:

  • мелиса;
  • мускатный орех;
  • цитрусовые;
  • корица;
  • гвоздика;
  • жасмин;
  • эвкалипт;
  • базилик;
  • анис.

Важно, чтобы запах нравился. В случае сильного напряжения следует обратить внимание на цитрусы, мускатный орех и корицу: они снимают напряжения и параллельно стимулируют работу мозга. Когда нужно быстро реагировать, эффективно работает мелиса и эвкалипт. Гвоздика активирует память, жасмин придаёт ясность.

Анис проясняет сознание, его советуют при сильных переутомлениях в конце рабочего дня. Базилик – самое сильное тонизирующее масло. Оно применяется, в том числе, в борьбе с зависимостями.

Диффузор для масел бежевый

Вывод

Иногда всего лишь электрическая аромалампа с несколькими каплями любимого аромата в процессе работы способна улучшить настроение. Также, аромамасла хорошо использовать при первых признаках простудных заболеваний, головных болях и многих других недугах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *