Хоопонопоно медитация: древняя техника очищения разума и решения проблем

Хоопонопоно медитация – древняя практика родом с гавайских островов. Название состоит из двух слов, в переводе означающих «исправлять ошибки». Метод, существующий тысячи лет, гармонизирует внутренний мир, умиротворяет, освобождает от негативных эмоций, мыслей.

Человек радуется, раскинув руки

Что такое хоопонопоно медитация

Медитации – в некотором смысле упражнения, направленные на работу с психикой, душой, общим состоянием организма. Упражнения позволяют войти в особое состояние. Хоопонопоно направлена на исцеление, решение проблем, жизненных трудностей. Подразумевается работа исключительно над собой, с собой, внутри себя. Главный принцип – если хочешь изменить мир, нужно начать меняться самому.

Человек – одна из частей целого. Все, что окружает людей, – результат внутренней работы, отголоски эмоций, чувств. Поэтому каждый может повлиять на что-то извне. Исцеление внешнего мира необходимо начинать с работы над внутренним.

Но контролировать и знать все на свете невозможно. Необходимо понимать, с благодарностью принимать то, что создает Вселенная. Тогда темнота отпускает, наполняя разум и душу светом.

Буддистский монах медитирует

Положительные эффекты

Мощная техника помогает развить любовь к себе, прийти к гармонии, справиться с тяжелыми ситуациями, вывести из запоя родных, восстановить здоровье, укрепить отношения, устранить денежные неурядицы, поддержать и развить бизнес. Практика способна улучшить отношения с окружающими. Пропуская через себя положительную энергию, начинаешь получать в ответ позитив, любовь.

Медитация Благодарности помогает быстрее добиваться поставленных целей, находить выход из сложных ситуаций, находить плюсы в негативе, легче воспринимать общение, снижает уровень стресса.

По отзывам практикующих, эффект занятий сравним с волшебством. Когда надежда потеряна и кажется, что справиться невозможно, практика творит чудеса. Техника помогает при длительном ожидании беременности, свадьбы, возвращения долга. Очищает от накопившегося морального, эмоционального груза.

Самостоятельно исцеляясь, человек вскоре начинает замечать, что исцеляется все вокруг. Мечты и желания осуществляются, появляется вдохновение, желание действовать, развиваться. Повторение простых фраз – ключ к источнику Божественной силы.


Камни, свечи, статуэтка

«Человек не способен найти нигде более тихого и спокойного укрытия, чем в своей собственной душе«.

Марк Аврелий

Кому показан метод

Современная техника позволяет каждому почувствовать магическое действие аффирмаций. Выделяют несколько состояний, при которых эффект занятий наиболее ощутим. Показания к проведению практики:

  • Пессимистичный настрой, уныние, печаль;
  • Частые конфликты с семьей, друзьями, знакомыми;
  • Состояние отчаяния;
  • Беспокойство, волнение, тревожность;
  • Муки совести, сожаления, душевная боль;
  • Нервное напряжение;
  • Низкая самооценка;
  • Постоянное ощущение вины;
  • Потеря смысла жизни;
  • Заболевания различной природы.

Также хоопонопоно медитация показана при любых условиях, отрицательно сказывающихся на моральном и физическом состоянии.


Читайте также: Тета хилинг: утренние, вечерние, исцеляющие практики


Особенности практики

Рука мужчины

Не требуется выделять много времени на занятие. Достаточно уделять 5 минут в день. Перед началом важно познакомиться с принципами метода. Правильный настрой и техника отражаются на результате.

  • Помните, что происходящее вокруг творит Вселенная. Эти аспекты неподвластны человеку. Просто примите это, как должное.
  • В других человек замечает только те проблемы, которые откликаются в нем самом. Следует начинать работать над личными недостатками.
  • Вдохновение играет большую роль, чем намерение. Последнее идет из разума, а не из глубины души.
  • Каждый человек – творец собственного мира и ответственный за все на своем пути.

В хоопонопоно медитации нет технических особенностей, мантры запоминаются легко, произносить их можно на любом языке. Желательно выбирать хорошо знакомый язык, тогда отдача повышается. Каждое занятие – проработка одной проблемы. Основная трудность заключается в необходимости тщательной работы с душой и разумом.

Практика состоит из четырех аффирмаций:

  1. Я люблю тебя;
  2. Прошу прощения, сожалею;
  3. Пожалуйста, прости меня;
  4. Благодарю тебя.

Каждая позиция вызывает определенные отклики души, окружающих и Вселенной. Направлена на проработку конкретных аспектов. В словах заключена формула гармонии, любви и счастья.

Первая фраза очищает от негативных переживаний, скрытых или направленных на конкретные ситуации, события, отношения. На этом этапе открывается сердце, душа. Вторая позиция помогает понять, признать и принять совершенные ошибки, раскаяться. Третья – признание неправоты мыслей, поступков. Четвертая отвечает за принятие, согласие. Повторение мантры вызывает прилив положительной энергии.

Психотерапевт Хью Лин, популяризировавший методику, говорил, что достаточно использовать только первую и четвертую мантры. Но важно произносить слова осознанно, соединять мысли, чувства и действия воедино. Молитвы от отчаяния порождают отчаяние. Молящийся получает то, что чувствует в данный момент.

Помимо основных мантр существуют вспомогательные инструменты и разновидности медитаций.

Медитация на ночь

Бабочка на песке

Медитирование перед сном избавляет от бессонницы, кошмаров, улучшает качество сна. Примите удобное положение, полностью расслабьтесь, закройте глаза. Акцентируйте внимание на дыхательных циклах. Представьте себя рядом с волшебным водоемом, ручьем или рекой. Ощутите движение воды. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях, звуках и запахах. Можете представить пение птиц, аромат пионов.

Подумайте, за что можно поблагодарить сегодняшний день. Выразите благодарность родным, друзьям, знакомым. Затем Вселенной. Вспомните, что доставляет удовольствие, что хочется повторять постоянно. Вспомните, что вызывает неприятные чувства, от чего хочется избавиться. Если произошло что-то плохое, найдите в этом хорошие моменты. Практика поможет успокоить разум, очистить ум, избавиться от страхов, негатива.

Техника очищения

Очищать можно предметы, вещи, самого себя. Это дополнительный инструмент в проработке ошибок. Понадобится не заточенный карандаш с резинкой на кончике. Механизм заключается в постукивании по исцеляемому объекту и повторении мантры «росинка». Техника подходит для избавления от неприятных воспоминаний. К положительным эффектам относят улучшение памяти, качества сна и жизни.

Медитация благодарности

Благодарность – ключ к гармонии и благополучию, проявление души. Не забывайте благодарить судьбу за все события, встречи, приятные и неприятные моменты. Делать это нужно от чистого сердца. Благодарность восполняет ресурсы, наполняет светом изнутри.

Существует несколько разновидностей методики. Одна из простых и популярных – анализ произошедших событий, встреч, поступков и мысленное, письменное или устное выражение признательности. Поблагодарите Вселенную за данный опыт, возможности, достижения. Не держите обиду, злость. Поймите, что все не случайно. На ежедневной основе благодарите жизнь, здоровье, тело, работу, семью, дом. 

Методика Джо Витале – медитация, меняющая жизнь в лучшую сторону. Трансформация разума и души возможна лишь при проработке проблем, ошибок, подавленных воспоминаний, обид. Техника располагает к изменению сознания и, как следствие, отношения к безграничной Вселенной.

Джо Витале о силе подсознания

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *